您的位置: 蛟河信息网 > 科技

生菜宝宝可以吃吗?宝宝能吃生菜吗?[图]

发布时间:2019-10-12 22:58:34

生菜是一种含有丰富维生素的蔬菜,生菜是可以生吃的,喜欢生吃生菜的人其实是很多的,但是不少人觉得生菜有一点苦味,所以还是喜欢将生菜炒着吃,经常吃生菜能补充人体所需的营养,很多妈妈会让宝宝吃,那生菜宝宝可以吃吗?宝宝能吃生菜吗?

1、宝宝能吃生菜吗

9个月大的宝宝可以吃生菜,但不能吃太多。

生菜中矿物质和维生素的含量都比较多,宝宝吃生菜可以补充营养素,而且生菜中的膳食纤维也有很多,它能够刺激肠胃,对预防便秘也有一定的效果。但生菜性凉,宝宝不能吃太多,否则容易消化不良。

2、宝宝吃生菜有什么好处

宝宝吃生菜是有好处的。

生菜中含有的莴苣素和膳食纤维都可以增加肠胃的蠕动,促进食物的消化,宝宝在食欲不佳的时候吃生菜可以使他们胃口大开,并能有效地预防便秘。

3、宝宝怎么吃生菜最好

由于宝宝的牙还没有长全,咀嚼功能也不是特别好,因此在吃生菜的时候要把叶子切得很碎,最好是以生菜粥的形式吃。

4、宝宝吃生菜的食谱

生菜粥

材料:生菜100克,大米200克,葱末10克,油小半勺,清水适量。

做法:把米放在水中泡半个小时,然后把米放到煲锅里面去,倒清水进去煮到沸腾,再在煲锅中放少量的油,转成中火继续煮,一直煮到米醇粥香,最后把切好的生菜叶倒进去,煮2分钟的样子就可以了。

功效:生菜粥可以改善宝宝的食欲,令他们胃口大开。

5、宝宝吃生菜注意事项

宝宝不宜吃凉拌生菜。

宝宝不适合吃凉拌生菜,因为凉拌生菜没有煮熟,里面可能会含有细菌,而且他们的年纪也比较小,消化功能也不是特别好,抵抗力也比较差,吃多了凉拌生菜容易拉肚子,最好是吃煮熟的生菜。

6、生菜烹饪窍门

1、因可能有农药化肥的残留,生吃前一定要洗净。

2、对乙烯极为敏感,储藏时应远离苹果、梨和香蕉,以免诱发赤褐斑点。

3、无论是炒还是煮生菜,时间都不要太长,这样可以保持生菜脆嫩的口感。

4、生菜用手撕成片,吃起来会比刀切的脆。

岳阳治疗阴道炎方法
合肥白癜风医院
青岛什么医院治牛皮癣
岳阳治疗阴道炎费用
合肥白癜风医院哪家好
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的