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肾虚怎么调理 10款补肾汤滋阴补肾

发布时间:2019-05-21 23:21:01
肾虚怎么调理 10款补肾汤滋阴补肾 导语

肾是人体重要的器官之1,1旦出现肾虚会容易造成腰酸背痛、记忆力降落,还会加速衰老等问题,那末平时的我们要吃甚么补肾才好呢?其实补肾最好的方法是食补,这个比吃保健品还要有用,而且食补的话,既能满足了吃货的心又能到达补肾的效果,何乐而不为呢?所以小编今天教

  肾是人体重要的器官之1,1旦出现肾虚会容易造成腰酸背痛、记忆力降落,还会加速衰老等问题,那末平时的我们要吃甚么补肾才好呢?其实补肾最好的方法是食补,这个比吃保健品还要有用,而且食补的话,既能满足了吃货的心又能到达补肾的效果,何乐而不为呢?所以小编今天教大家10道关于补肾的美味汤,滋阴养颜又补肾哦!

  甲鱼、乌鸡、鸽肉、瘦肉、山药等都是滋阴补肾的佳品,用来煲汤喝最适合。以下是10款补肾汤食谱,非常营养!

  1、甲鱼滋肾汤

  材料:甲鱼1只(300克以上者),枸杞子10克,熟地黄15克。

  做法:将甲鱼宰杀后,去头、爪、内脏、甲壳,洗净,切成小方块,放入铝锅内;再放入洗净的枸杞子、熟地,加水适当,武火烧开,改用文火炖熬至鳖肉熟透即成。可常食用。

  功效:滋阴补肾。方中鳖肉,能滋阴凉血;枸杞护肝补肾,益精明目;熟地滋阴补血。头痛属肾阴虚者宜食本方。

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导语

说到肾虚的问题,其实不是只有男人材会有肾虚问题,女人也会。女人肾虚时通常会出现夜尿频多、掉发白发、怕冷等症状,而且女人1旦肾不好,还会容易不孕。所以养肾补肾是大事,今天小编就给大家介绍1些家常又美味的养肾粥。 图文无关 天门冬粥 材料:天门冬15⑵0克,粳

  说到肾虚的问题,其实不是只有男人材会有肾虚问题,女人也会。女人肾虚时通常会出现夜尿频多、掉发白发、怕冷等症状,而且女人1旦肾不好,还会容易不孕。所以养肾补肾是大事,今天小编就给大家介绍1些家常又美味的养肾粥。


图文无关

  天门冬粥

  材料:天门冬15⑵0克,粳米60克,冰糖适当。

  做法:先煎天门冬取浓缩汁,去渣,入粳米煮粥,沸后加入冰糖适当,再煮溶化。

  功效:早晚各服1次,能够医治肾阴不足,阴虚内热,津少口干等症状,有滋阴润肺,生津止咳的功效。

  阿胶糯米粥

  材料:糯米小半米杯,阿胶1片的3分之1,红糖1勺,红枣两粒,枸杞少量,当归1片,北芪少量。

  做法:阿胶磨碎备用。糯米洗干净泡1下,红枣、枸杞、当归、北芪洗干净,放进沙锅,开火煮开后用勺子搅1下避免粘锅,然后关小火煮到粥粘,放阿胶碎和红糖,拌匀便可关火。

  功效:滋阴补血,补肺润肺,益肾黑发,养颜抗衰老。

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导语

大家都知道猪腰子具有1定的补肾功效,首先我们先来了解1下猪腰的营养成份:猪腰含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素等,这些营养成份对我们身体有很好的用途。所以说猪腰有健肾补腰、和肾理气之功效。但是补肾的这个功效可是需要1定的方法去做才

  大家都知道猪腰子具有1定的补肾功效,首先我们先来了解1下猪腰的营养成份:猪腰含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素等,这些营养成份对我们身体有很好的用途。所以说猪腰有健肾补腰、和肾理气之功效。但是补肾的这个功效可是需要1定的方法去做才会有的哦,下面小编就跟大家分享1下如何烹饪猪腰。

  第1、就是如何挑选猪腰。

  首先要看1下猪腰表面有无红点,我们选择不带红点的。其次,看主要的外形匀称的,太肥太厚的救不要选,担心里面有肾红肿。最后说1下猪腰是高胆固醇的食品,有高血压、高血脂的病人,尽量的少吃。

  猪腰剖开,不要泡水,用清水洗干净就好,里面的白筋也不用去掉,然后放几颗胡椒,白色那种,阁水炖,效果更好。

  如何去除猪腰的腥味?

  猪腰之所以有腥味,大多是由于猪腰内的白筋所酿成的,所以剖开猪腰后,要仔细把白筋剔除干净,再放入水中用力将血水挤出便可。另外,在烹调时加入姜葱也有去腥的效果。

  材料:猪腰2对、豌豆夹150克、胡萝卜少量、葱段 2段、姜片3片、酱油2大匙、酒 1大匙、淀粉、盐、糖、味精各少量。

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